Çağımızda insanlar kendi hayatlarına artık her şeyden daha çok önem gösteriyorlar. Modern hayatlara baktığımızda sağlıklı beslenen ve sağlıklı bir hayat tarzına sahip kişilerin arkalarında bir diyetisyen olduğunu görüyoruz. Kilo verme konusunda da aynı sağlıklı beslenme ve sürdürülebilir hedefler koyma konusunda diyetisyenin önemi bir hayli fazla. Kilo problemleriniz varsa, obeziteye savaş açıp siz de kazanmak istiyorsanız ya da sağlıklı bir hayatı devam ettirmek için uzman desteğine ihtiyaç duyuyorsanız, profesyonel bir Diyetisyen İstanbul Quartz Klinik bünyesinde yardım alabilirsiniz.
Diyetisyen Neden Önemli
Diyetisyenler sağlık beslenme, beslenmenin uygulanabilir olması, sürdürülebilmesi, çeşitli hastalıkların öncesinde ya da hastalıkların devam ettiği süreçte kişilerin vücutları için yeterli ve dengeli miktarda gıda değerlerini hesaplayabilen alanında eğitim almış ve bilgi birikimine sahip kişilerdir. Diyetetik bölümü uygun tedavilerle şişmanlık, obezite, morbidite, hastalıkların tedavisinde, kişilerin sağlıklı, dengeli ve yeterli düzeyde besin ayarlamalarını yapabilen klinik bir birimdir. Beslenme ve diyetetik, kişilerin sağlıklı beslenme konusunda onlara yardım edecek diyetisyenlerin yetiştirilmesinde son derece önemlidir.
Diyetisyenler sağlıklı kişilerin beslenme programlarını düzenleyerek sağlıklarını devam ettirmelerine yardımcı olmalarının yanı sıra, gebelik öncesi, gebelik, emzirme süreci sonrası, beslenme bozukluklarının tedavisinde ya da çeşitli hastalıklara yakalanmış kişilerin de beslenme düzenlerini ayarlamada ve hayatlarını belirli bir beslenme çerçevesinde nasıl sürdürecekleri konusunda danışmanlık hizmeti verir.
Sağlıklı Beslenme Yöntemlerini Diyetisyeninizden Öğrenin
Sağlıklı bir o kadar da dengeli beslenmek için beslenme yöntemleri hakkında bilgileri diyetisyenden alabilirsiniz. Alınan bilgiler doğrultusunda hareket etmek için yine diyetisyenden yardım almalısınız. Sağlıklı beslenme yöntemlerinde diyetisyen İstanbul ’da size alınan besinlerin enerji miktarları ve içerikleri, besinlerdeki protein , yağ ve karbonhidrat değerleri ve oranları, meyve ve sebzeden zengin beslenme seçenekleri, tahıl seçimi, su –sıvı besin- içecek alımında dikkat edilmesi gerekenler, gıdaların saklama yöntemleri, hazırlama ve pişirmede yapılan hatalar ile porsiyon büyüklüğü ve egzersiz konularında yardımcı olur.
Diyetisyeninizin Verdiği Programa Bağlı Kalın
Diyetisyenin verdiği programa uymak ve diyetisyen dediklerini yapmak sağlıklı olmak için yapılan ilk aşamadır. Çünkü diyet haricinde, diyetisyen bilgilendirmesi dışında alınan her kalori vücutta depolanma eğiliminde olur. Öğünlerin gün içerisinde kişinin hayatına uyarlanmış zaman dilimlerinde olması, ani ve birden bire yemek yeme şeklinden sıyrılıp uygun içeriklere bağlı kalınarak sık ancak az yeme mentalitesine bağlıdır. Yemeklerden alınacak kalori miktarı kişinin vücut kitle indeksine ve günlük enerji harcama kapasitesine bağlı olarak hazırlanmalıdır.
Diyetisyeninizin Önerdiği Şekilde Beslenmeye Özen Gösterin
Diyetisyeniniz yaşam koşullarına ve kişi özellikleri ile ihtiyaçlarına uygun olarak sağlıklı bir beslenme programı hazırlar.
Her öğünde protein yeterli miktarda, karbonhidrat düzeyi dengeli, katı yağ oranı düşük, hayvansal gıdalarda yağ içeriğinin bir miktar bulunmasından dolayı ekstra yağ alımı olmamalıdır. Enerji veren yiyeceklerin kalori oranları birbirlerinden oldukça farklı olabilir.
Meyve, sebze, tahıl tüketimi yine diyetisyen tarafından belirlenmelidir. Bu besinler kan şekerinin düzenlenmesinde, doygunluk hissine ulaşılmasında, bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesinde etkin rol oynar. Tahıllarda rafine edilmiş ürünlerden çok taneli ve kepekli ürünler tok tutmayı destekler. Bu bağlamda şeker, tatlı, şekerli içeceklerin kısıtlanması mümkünse hiç kullanılmaması tavsiye edilir. Basit şeker adı verilen tüm yiyecekler fazla kalori içerikleri nedeniyle diyetin bozulmasına ve vücuda fazla kalori alınmasından dolayı şişmanlamaya sebep olur.
İnsan vücuduna alınması şart olan su ve sıvı miktarları diyetisyen önerileriyle daha kolay hale gelir. Sıvı tüketimi vücut fizyolojisini düzenler ve sindirimi rahatlatır. Vücuttaki hemen her biyokimyasal reaksiyonun su ile gerçekleştiğini göz önüne alırsak su tüketiminin bilincine daha çabuk ulaşabiliriz.
Diyetisyen sadece sağlıklı bir yaşam değil, aynı zamanda isteklerinizden de merhum kalmayacağınız alternatif besinler programa dahil ederek mutlu bir zayıflama süreci içine girmeyi de sağlar.
Diyetisyen Ücretleri
Sağlık bakanlığı onaylı merkezlerin internet ve haber sitelerinde fiyat belirtmeleri yasal değildir. Diyetisyen İstanbul Quartz Klinik ‘te size uygun beslenme programını oluşturur. Diyetisyen kontrolünde sağlıklı olarak hayatınıza devam etmek için Quartz Klinik +90 212 241 46 24 numaralı telefonundan randevunuzu oluşturabilirsiniz.
Özel Quartz Poliklinik
Web Site: https://www.quartzclinique.com/
TEL: +90 212 241 46 24
Facebook :@quartzclinique
Instagram :@quartzclinique
YouTube: Quartz Clinique
