Anne adayları hamilelik boyunca büyük bir değişiklik yapacaktır. Bu değişim sürecinde, olumlu duyguların yanı sıra olumsuz duygular yaşanacaktır. Olumlu duygular taşıyan bir anne olmak, şimdi bir bebeğin olması heyecanıdır. Yaşarken bu duygular hemen negatif duygularda oluşabilir.
Acaba iyi bir anne olabilecek miyim?
Acaba o bebeğe bakabilecek miyim? Gibi sorular yüzenden strese girmektedir. Normal hayatta olduğu gibi hamile iken de kafaya takılan olumsuz duygular anne adayında doğum öncesinde strese sokarak karamsar bir ruh hali ile yaşamaya başlatır. Değişen vücut yapısı kilo almalar, vücutta oluşan şişkinlikler, hamilelikten sonra vücudunun eski haline gelip gelmeyeceği bu gibi sorular stresi daha da arttırmaktadır. İnsanlar arasında fazla kilo alındığının söylenmesi, bu kiloların zor verileceğinin konuşulması gibi sorunlar anne adayında evhama neden olur. Stres olan anne adayının hamilelik dönemi stres yüzünden sıkıntıya girebilir. Bebeğin fiziksel ve ruhsal gelişimini olumsuz etkiler. Stres erken doğum veya düşük yapma riskini arttırır.
Bebeğe yetecek derecede besin alıp oluşan kiloları kabullenmek. İçimde bir bebek taşıyorum bilincini kabullenip anne olmaya kendini hazırlamak bir canlıyı dünyaya getireceğini hayal etmek annede stresten kurtulmanın yollarındandır. Doktorun tavsiye ettiği spor faaliyetlerini uygulamaktır. Kendini eve kapatmadan sosyal yaşantıya olduğu gibi devam etmektir.
Bunların yanında iş hayatındaki anne adaylarının iş hayatından kopuk hamilelik ile birlikte eve kapanmalarından sonra bunalıma ve strese girmemeli için kendilerine meşgul olabilecekleri bir şeyler bulmaları da stresi yenme açısından oldukça faydalıdır. Bunlar yaşanabilecek stres düzeyini en aza indirmek için önemli etkenlerdir. Hamile bayanlar eşlerinin artık onları yeni vücutları ile kabul etmeyeceğini kendilerini bu şekilde sevmeyeceklerini düşünürler.
Burada eşlere de büyük görev düşüyor.
Onları oldukları gibi kabul edeceklerine inandırmaları gerekmektedir. Eşler bu konuda anne adaylarına iyi telkinlerde bulunup doğum sonrasında beraber spor yapmalarını teşvik edici şeyler ile o kilolarından kurtulmalarına yardımcı olacaklarını söyleyip anne adaylarını motive edebilirler. Hamilelik döneminde çalışan bayanlarda stres daha fazla görülmektedir.
Sonuç olarak anne olmak ok kutsal ve harika bir duygu olduğu için çok dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Bu konuda anne adaylarına eşlerin akrabaların ve arkadaşların çok destek olmaları hem anne adayları için hem de doğacak bebek için oldukça faydalı olacaktır. Sonuçta hiçbir şey doğacak çocuğun sağlığından önemli değildir.
Alınan kilolar da verilir, hamilelik döneminde yapılmayan şeyler de yapılır önemli olan sağlıklı bir fert meydana getirmektedir. Her an oldukları gibi eşler hamilelik döneminde de bir birlerine oldukça destek olmalıdırlar. Stresten uzak kalmak için stresli olabilecek her şeyden uzak durulması gerekmektedir. Örneğin stresli, heyecanlı bir film, yine çekişmeli bir maç gibi olaylar anne adaylarından uzak tutulması gerekmektedir.
